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合理布置温馨卧室更有助于睡眠

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独钓寒江雪

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标签:卧室 

高端、大气、奢华的卧室是你想要的吗?但是你冷静的想一下,这些看起来锦上添花,花里胡哨的睡觉环境真的对睡眠好吗?卧室是用来睡觉的地方,卧室装修最基本的就是需要安静,舒适,适合睡眠,所以,你希望自己的卧室是什么样的呢?今天金煌装饰小编就来和你讲讲哪些卧室装修是有助于睡眠的吧?

墙面的颜色
    相信很多人都知道,颜色对睡眠影响还是很明显的,可以选择一些暖色系列的墙面颜色,而且据调查显示,蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首。所以,大家对卧室墙面应该刷什么颜色得有个自己的想法。

卧室物品成对摆放
    卧室床头柜,台灯等物件最好成双出现,这样能为卧室增添和谐感,通过心理暗示提高睡眠质量。

床要柔软,被子要轻
    床垫要选软硬适中的,被子太沉会影响呼吸,加重内脏负荷。特别是冬天,最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

暖光的床头灯不可少
    卧室灯光过强不仅会影响睡眠质量,而且还会让体内助睡眠的褪黑激素减少。所以,一个暖光灯也是很重要的。

拒绝大电器
    辐射比较厉害的,尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器,会让大脑亢奋,严重影响睡眠,所以注意卧室要避免大电器。

双层窗帘需要挂起来
    卧室装修,尤其是朝南的卧室,一层窗帘真的不太够,最起码是双层的,冬天避风,夏天挡光,让你轻松拥有一个安静、黑暗的睡眠环境。

    金煌总结:现代快节奏的生活让人们越来越注重身体健康问题,而睡眠不足容易皮肤老化,好的身体自然少不了每天晚上睡个美美的觉,让自己疲劳一天的身体得到充分的放松,才能有精力去做其他的事情。所以,卧室装修一定要注意,不要让卧室的装修不当而影响到你。

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